جو دوسر چه تفاوتی با جودوسر پرک فوری دارد؟
جو دوسر و جو پرک دو نوع فرآورده از دانه جو هستند که با روشهای مختلف تولید میشوند. تفاوتهای اصلی آنها عبارتاند از:
- جو دوسر یک غلات کامل است که پوسته خارجی و لایه نخودی آن حفظ شده است. اما جو دوسر پرک یک غلات نیمه کامل است که پوسته خارجی آن برداشته شده است.
- جو دوسر نسبت به جو پرک دارای مقادیر زیادی فیبر، پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است. جو پرک قند، نشاسته و کالری بیشتری نسبت به جو دوسر دارد.
- جو دوسر زمان بیشتری برای پخت نیاز دارد و بافتش سفتتر و خشکتر است. اما جو دوسر پرک بافت نرمتر و چسبندهتری دارد و در زمان کمتری پخته میشود.
نحوه استفاده از جو دوسر پرک صبحانه فوری چگونه است ؟
جو دوسر پرک صبحانه فوری به سرعت ظرف 2 الی 3 دقیقه آماده میشود .
این محصول مفید را را با آب یا شیر یا ماست یا پوره انواع میوه مخلوط و سپس مطابق سلیقه خود آن را با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ترکیب کنید و حتی بدون پختن نیز میل نمایید.
جو دو سر پرک فوری ، صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین ها است که می تواند بهترین جایگزین برای انواع نان و سیب زمینی باشد. همچنین با این محصول می توانید انواع معجون، دسر، سوپ، آش، الویه، حلیم و … را تهیه کنید و یا از آن به جای نان در آب گوشت و آبدوغ خیار استفاده نمایید.
یکی از راههای دیگر استفاده ار جو دوسر پرک جوشاندن و یا داغ نگه داشتن آن داخل آب یا شیر می باشد . بسته به نوع رژیم غذایی خود و میزان چربی و یا کالری که قصد دریافت دارید میتوانید شیر کمچرب یا پرچرب استفاده نمایید .
جو دوسر پرک فوری چگونه تولید میشود ؟
جوها قبل از پرک و فرآوری سورتینگ ، غبارگیری و بوجاری می شوند سپس بخارپز شده و پرک می شود و هنگام پخت ، استریل می شوند. این محصول فرآوری شده در این خط تولید جو پرک ، مزیت خاصی دارد و آن غبارگیری قبل از پرک و بخارپز شدن است. این ویژگی باعث می شود جو پرک برای مصرف انسان با کیفیت بالا فرآوری شود.
جو دوسر پرک مزرعه ارگانیک فواید زیادی برای سلامتی دارد و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی میشوند.
- ارزش غذایی:به ازای 100 گرم
- انرژی:123کیلوکالری
- چربی:17 گرم
- پروتئین:13 گرم
- کربوهیدرات پیچیده و فیبر:50 گرم
- قند ( کربوهیدراتی ):3 گرم
- مواد معدنی:کلیسم ، فسفر ، آهن ، منگنز ، منیزم و…
- ویتامین:ویتامین های B ، ویتامین های K , A , E
- چربی ترانس:صفر
طرز تهیه غذای کودک:
یک پیمانه از این محصول را با ۳ الی ۵ پیمانه آب، شیر یا آب انواع گوشت مخلوط کنید و ۳ الی ۵ دقیقه بپزید. سپس مطابق سلیقه خود آن را با پوره انواع میوه یا سبزی ترکیب کنید و به کودک خود بدهید. بهتر است در مورد رژیم غذایی کودک خود، با پزشک مشورت کنید.
فواید جو دو سرپرک برای بدنسازی و عضله سازی
-
سرشار از منیزیم
-
جو دو سر به مثابه یک نیروگاه آهنی عظیم
-
سرشار از چربیهای سالم
-
حاوی چربی اشباع کم
-
دارای فیبر فراوان
-
سرشار از پروتئین
-
سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.