برای جلوگیری از گسترش ویروس کرونا از روبوسی کردن بپرهیزید پروفسور جان آکسفورد می‌گوید «نحوه تماس ما با دیگران بسیار مهم است؛ حتی بیش از ماسک زدن.» یک ویروس‌شناس می‌گوید پرهیز از تماس فیزیکی با دیگران می‌تواند نقشی کلیدی در جلوگیری از گسترش ویروس کرونا داشته باشد. سازمان جهانی بهداشت از مردم می‌خواهد مکررا دست‌های خود را با مواد ضدعفونی کننده الکلی یا آب گرم و صابون بشویند، در هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را با ساعد یا دستمال کاغذی بپوشانند و از تماس نزدیک با کسانی که تب دارند یا سرفه می‌کنند بپرهیزند. این سازمان همچنین به افراد توصیه می‌کند که در صورت داشتن تب، سرفه یا تنگی نفس بلافاصله به پزشک مراجعه کنند، و سوابق سفر خود را با مراکز و کارکنان خدمات بهداشتی در میان بگذارند. علاوه بر این، مردم باید از خوردن محصولات حیوانی خام و نیم‌پز پرهیز کنند و در هنگام تماس با گوشت، شیر یا اندام‌های حیوانات مراقب باشند تا ویروس و بیماری از مواد غذایی پخته نشده به آنها سرایت نکند. مصرف سبزیجات تازه و میوه ها را فراموش نکنید . هنگامی که بیرون از خانه هستید، کف و ژل ضدویروس مخصوص ضدعفونی دست نیز می‌تواند مفید باشد. #سبزیجات_تازه،#کروناویروس،#پیشگیری_بهتر_از_درمان ،#پیشگیری_کرونا_ویروس ،#ویروس_کرونا_در_ایران ،#تغذیه_سالم ،#بهداشت_فردی ،#اهمیت_تغذیه،#دست_دادن_ممنوع

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا ، سبزیجات تازه مصرف کنید : مصرف سبزیجات تازه» یکی از توصیه‌های اصلی سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کروناست. علاوه بر توصیه سازمان بهداشت جهانی مبنی بر مصرف سبزیجات تازه که از سوی مارگارت هریس، سخنگوی این سازمان برای حفاظت از ابتلاء به ویروس کرونا اعلام شده است، مصرف محصولات حاوی ویتامین C از جمله انواع میوه به ویژه مرکبات نیز در این زمینه توصیه شده است. مصرف ویتامین C، میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتلا به ویروس کرونا مقاوم می‌کند. #سبزیجات_تازه،#کروناویروس،#پیشگیری_بهتر_از_درمان ،#پیشگیری_کرونا_ویروس ،#ویروس_کرونا_در_ایران ،#تغذیه_سالم ،#بهداشت_فردی ،#اهمیت_تغذیه

بیبی اسفناج نسبت به اسفناج های معمولی برگ های لطیف تری داشته و طعم آن ملایم بوده و به صورت خام و همانند سالاد میتوان مصرف نمود. بیبی اسفناج علاوه بر خام خوری به صورت پخته نیز در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. برگ ها سبز رنگ (معمولاً روشن) و به فرم بیضی می باشد. بیبی اسفناح به دلیل برگ های لطیف و طعم ملایم میتوانید جایگزین مناسبی برای کاهو در سالاد و ساندویچ باشد. خواص بیبی اسفناج : ۱) برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B۳ ، C و آهن و پتاسیم می باشد. ۲) بدن را قلیایی می کند. ۳) خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. ۴) ورم روده کوچک را رفع می کند. ۵) برای ورم ریه مفید است. ۶) ملین است و یبوست را برطرف می کند. ۷) برای لاغر شدن و کم کردن وزن مفید است. ۸ ) اسفناج به دلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. #بیبی_اسفناج ،#اسفناج🌿 ،#لاغری_آسان ،#سمزدایی_بدن ،#تغذیه_سالم ،#مزرعه ،#گلخانه ،#سالم_زندگی_کنیم

بیبی اسفناج با کیفیت مرعوب ترد و خوشمزه #بیبی_اسفناج ،#سالاد_اسفناج ،#سالادخورها ،#تغذیه_سالم

یک عصرانه سریع و لذید بهمراه سبزیجات تازه مزرعه ارگانیک #عصرانه ،#عصرانه_سالم ،#سبزیجات_تازه ،#سورل ،#تغذیه_سالم

ما ز بالاییم و بالا میرویم نشاء کاهو های فرانسه و بیوندا #کاهو_بنفش ،#کاهو_فرانسوی ،#بیوندا

کار ما نیست شناسایی راز گل سرخ کار ما شاید این است که در افسون گل سرخ شناور باشیم پشت دانایی اردو بزنیم کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم #وجه_الله ،#همفازی_کیهانی ،#سبزیجات_تازه ،#وحدت_وجود ،#جهان_هستی،#آگاهی،#سهراب_سپهری،#مزرعه

فروش مستقیم از مزرعه محصولات تازه با کیفیت مرغوب #سبزیجات_تازه ،#سالاد_اسفناج ،#سالادخوری ،#سلامتی_بدن ،#تغذیه_سالم ،#تغذیه_ورزشی ،#کاهو_فرانسوی ،#کاهو_لیتل_جم_قرمز ،#کاهو ،#بیبی_اسفناج ،#روکولا ،#خردل_ژاپنی ،#سوییس_چارد ،#نعناع_موهیتو ،#نعناع_فلفلی ،#رزماری

کلم کیل سبز بدون شک با انواع مختلفی از کلم ها آشنایی دارید مانند گل کلم، بروکلی، بروکسل، کلم قمری، کلم برگ و غیره. کلم ها خانواده ی بزرگی دارند و سرشار از خواصی هستند که نمی‌شود بی تفاوت از کنارشان گذشت. یکی دیگر از اعضای این خانواده کلم کیل Kale هست که به لاغری، سم زدایی از بدن و مقابله با پوکی استخوان کمک زیادی می‌کند اما جزو کلم‌های ناشناخته محسوب می‌شود. این کلم را خریداری کنید حتما آن را در برنامه ی روزانه داشته باشید تا به نحوه ی استفاده و طعم آن عادت کنید و از خواص بی‌شمار آن بهره مند شوید. مهمترین خاصیت آن : کلم کیل: برای مقابله با گرسنگی افرادی که دغدغه ی تناسب اندام دارند و می خواهد از شر چند کیلو اضافه وزن شان خلاص شوند می‌توانند با وسواس بیشتری دنبال کلم کیل باشند. کلم کیل یک سم زدای مناسب این کلم حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی است که دستگاه گوارش را از سموم انباشته شده پاکسازی می‌کند.

اسموتی چیست ؟ اسموتی یا نرم‌نوش، از ترکیب انواع میوه‌ها با یخ، شکر و ... تهیه می‌شود. اسموتی سبزیجاتی مثل کیل و اسفناج، بهمراه میوه هایی مثل موز ، توت فرنگی ، انبه ، و سیب محبوب‌ترین نوع این نوشیدنی هستند. اسموتی یک نوشیدنی مقوی پوره مانند است که بعضی از افراد از آن حتی به عنوان یک وعده غذای کامل به خصوص بعد از ورزش استفاده می‌کنند. از آنجا که در تهیه اسموتی‌ها دست‌تان باز است، می‌توانید با انتخاب بهترین گزینه‌ها یک وعده غذای ملایم، کم‌کالری و مقوی داشته باشید. اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاکسازی روده‌ها شده و سموم بدن را بهتر دفع می‌کند. #اسموتی ،#اسموتی_لاغری ،#کیل ،#اسفناج🌿 ،#چارد ،#سمزدایی_بدن