جو دوسر پرک فوری Oatmeal

جو دوسر چه تفاوتی با جودوسر پرک فوری دارد؟

جو دوسر و جو پرک دو نوع فرآورده از دانه جو هستند که با روش‌های مختلف تولید می‌شوند. تفاوت‌های اصلی آن‌ها عبارت‌اند از:

• جو دوسر یک غلات کامل است که پوسته خارجی و لایه نخودی آن حفظ شده است. اما جو دوسر پرک یک غلات نیمه کامل است که پوسته خارجی آن برداشته شده است.
• جو دوسر نسبت به جو پرک دارای مقادیر زیادی فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. جو پرک قند، نشاسته و کالری بیشتری نسبت به جو دوسر دارد.
• جو دوسر زمان بیشتری برای پخت نیاز دارد و بافتش سفت‌تر و خشک‌تر است. اما جو دوسر پرک بافت نرم‌تر و چسبنده‌تری دارد و در زمان کم‌تری پخته می‌شود.

نحوه استفاده از جو دوسر پرک صبحانه فوری چگونه است ؟

جو دوسر پرک صبحانه فوری به سرعت ظرف 2 الی 3 دقیقه آماده میشود .
این محصول مفید را را با آب یا شیر یا ماست یا پوره انواع میوه مخلوط و سپس مطابق سلیقه خود آن را با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ترکیب کنید و حتی بدون پختن نیز میل نمایید.
جو دو سر پرک فوری ، صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین ها است که می تواند بهترین جایگزین برای انواع نان و سیب زمینی باشد. همچنین با این محصول می توانید انواع معجون، دسر، سوپ، آش، الویه، حلیم و … را تهیه کنید و یا از آن به جای نان در آب گوشت و آبدوغ خیار استفاده نمایید.

یکی از راههای دیگر استفاده ار جو دوسر پرک جوشاندن و یا داغ نگه داشتن آن داخل آب یا شیر می باشد . بسته به نوع رژیم غذایی خود و میزان چربی و یا کالری که قصد دریافت دارید میتوانید شیر کمچرب یا پرچرب استفاده نمایید .

جو دوسر پرک فوری چگونه تولید میشود ؟

جوها قبل از پرک و فرآوری سورتینگ ، غبارگیری و بوجاری می شوند سپس بخارپز شده و پرک می شود و هنگام پخت ، استریل می شوند. این محصول فرآوری شده در این خط تولید جو پرک ، مزیت خاصی دارد و آن غبارگیری قبل از پرک و بخارپز شدن است. این ویژگی باعث می شود جو پرک برای مصرف انسان با کیفیت بالا فرآوری شود.

جو دوسر پرک مزرعه ارگانیک فواید زیادی برای سلامتی دارد و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می‌شوند.

• ارزش غذایی:به ازای 100 گرم
• انرژی:123کیلوکالری
• چربی:17 گرم
• پروتئین:13 گرم
• کربوهیدرات پیچیده و فیبر:50 گرم
• قند ( کربوهیدراتی ):3 گرم
• مواد معدنی:کلیسم ، فسفر ، آهن ، منگنز ، منیزم و…
• ویتامین:ویتامین های B ، ویتامین های K , A , E
• چربی ترانس:صفر

طرز تهیه غذای کودک:

یک پیمانه از این محصول را با ۳ الی ۵ پیمانه آب، شیر یا آب انواع گوشت مخلوط کنید و ۳ الی ۵ دقیقه بپزید. سپس مطابق سلیقه خود آن را با پوره انواع میوه یا سبزی ترکیب کنید و به کودک خود بدهید. بهتر است در مورد رژیم غذایی کودک خود، با پزشک مشورت کنید.

فواید جو دو سرپرک  برای بدنسازی و عضله سازی

• سرشار از منیزیم

• جو دو سر به مثابه یک نیروگاه آهنی عظیم

• سرشار از چربی‌های سالم

• حاوی چربی اشباع کم

• دارای فیبر فراوان

• سرشار از پروتئین

• سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده